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一门方言，两种角色 ，三年时间，几个数字，五件实事。" x

看见强化服务意识，提高履职能力
强化自我约束，保持清正廉洁1 R

三角伸展转动式瑜伽动作
2012-11-27 8:47:44 | 来源：瑜伽屋整理 作者：不详
　　三角伸展转动式是瑜伽站姿中的一个基本瑜伽动作。这个瑜伽动作比三角式更进了一步，更大强度地锻炼腰部，增强腰部及腰骶椎的力量，增强脊柱的弹性。 更大强度地锻炼两腿。 伸展两侧颈部，加强颈部肌肉力量。

  Y0 J! ?2 w" T' g) P. Q6 q　　做法：
　　按基本三角式站立。
" V" D* z4 d8 {　　呼气，以腰为轴，将上体缓缓向右下转，尽量将左手指触到右脚外侧，右手指指向后侧天空，抬头，眼望前方。保持30~60秒后，吸气，回复基本三角式。
6 h. v4 ]4 V& [( s+ s. S" V$ w　　呼气，换左侧做同样练习。
7 ]/ n) N; v, B. S! k$ h# `% A. |0 w! W　　每侧做3次。
3 v, h, D8 Z" p5 E　　要点：
4 e4 J$ e+ v" A, [) E　　强化腰部灵活练习，大幅度伸拉和强化肌肉力量。
9 s% O! E; r, B/ ^! l4 e& R& k　　提示：
　　高血压病人慎做。认真感受大腿后部伸拉的感觉。
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很喜欢这样的内容~看看

一、党念紧箍咒，切实加强党性和党风党纪教育

二、通上高压电，持之以恒地纠正四风问题4 ?4 i8 i2 q" x$ ~6 G
三、保持零容忍，继续加大查处案件工作力度
四、扎紧铁笼子，强化对权力运行的监督制约
五、耕好责任田，全面推动党风廉政建设责任制落实

抓手，强化城乡环境治理；6 H! k3 L) B. E, `
& @& P3 D. q  ?0 W! w  l2 ~# Z以深化改革为动力，增创投资服务环境新优势；# f5 b9 o, P! ^' R, R* j! u  _: p1 y
6 A: A* X: j1 y以党的群众路线教育实践活动为主线，

众路线教育实践活动为主线，进一步转变作风凝聚力量。1 G! ~* I* H1 d7 M/ j) ?
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1 ~9 }. Z8 h9 Z; M8 [9 J; A( j" N群众路线入村讲党课提纲
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6 w) C$ K: A( o, }1，我们为什么要到XX村来学习XX的事迹？
1 q: T2 e9 Z1 d6 Z5 [5 o* H3 j: MXX是个老的典型，但有新

如此好的文章，只能学而不思则罔